最近、岩盤浴にはまっています。
岩盤浴とは、天然石や岩石を加工し温めたベッドの上で横になり汗をかく、サウナ形式の風呂の一種です。
天然鉱石から発せられる遠赤外線やマイナスイオンの効果によって、身体を芯まで温め血行を促進します。
また基礎代謝が高まり、代謝改善や疲労回復・デトックス効果・肌の若返りなどの美容・ダイエット効果もあります。
私が行っている所は、女性専用で時間制限は無く、一回1.000円です。
施設はとてもきれいで、ロッカールーム・パウダールーム・シャワールームともに気持ちよく使えます。
室温は40〜50℃でサウナほど息苦しくありません。
中にある飲み物も自由に飲め、横になるとき額に乗せたりするよく冷えたお絞りや、お腹に乗せて温めたりするための温かい小豆の入った枕も自由に使えます。
私は、岩盤浴を始めると30分ほど横になり、それから休息室に入って10分ほど涼む、これを3回位繰り返しています。
繰り返すごとに汗をかく量も増えてきます。
帰りはいつも身体の芯までポカポカでとても気持ちが良いです。温泉施設などいろんなところで手軽に試すことができるので、ぜひお試しください。
事務職員 Ｃ.Ｋ.
